Czym jest Biofeedback? |
|
Biofeedback, czyli biologiczne sprzężenie zwrotne, to nowoczesna technika treningowa, pozwalająca na znaczne zwiększenie swojej wydolności umysłowej i fizycznej. O sprawności organizmu świadczą jego reakcje fizjologiczne, przykładowo takie jak: tętno, tempo oddychania, czy aktywność fal mózgowych. Trening biofeedback uczy kontrolowania tych reakcji. Podczas treningu informacje o mierzonej reakcji są zamieniane na obraz na ekranie komputera. Zadaniem osoby trenującej jest zmiana obrazu w określony sposób, a tym samym kontrola własnych reakcji fizjologicznych, przez co powiększenie sprawności umysłowej i fizycznej.
Trening BIOFEEDBACK ma na celu:
• dorosłych z problemami z: nadciśnieniem tętniczym lękami i nerwicami zaburzeniami koncentracji i pamięci depresją dolegliwościami klimakterium stresem pourazowym • dzieci z problemami z: ADD i ADHD problemami z nauką: dysleksją i dysortografią zespołem opóźnionej mowy problemami z tremą i nieśmiałością Na czym polega trening biofeedback? Trening biofeedback jest przyjemny. Gramy w ulubioną grę komputerową całkowicie bezdotykowo, sterując jedynie za pomocą umysłu. Jest to możliwe dzięki małym czujnikom podpiętym do naszej skóry. Zbierają one informacje o interesujących nas, ważnych, bieżących parametrach naszego ciała. Przykładowo: o aktywności fal mózgowych, tętnie, czy tempie oddychania. Lekarz wcześniej ustala jakie wartości parametrów są prawidłowe dla naszego wieku i stopnia zaawansowania w terapii biofeedback. Jeśli czujniki zarejestrują wartości parametrów inne niż te ustalone przez lekarza wówczas dalsza gra jest niemożliwa. Musimy postarać się zmienić niewłaściwe reakcje np. poprzez skupienie uwagi, czy pogłębienie oddechów. Jeśli nasze reakcje są prawidłowe bawimy się dalej. Na tym właśnie polega trening. W szczególności prowadzone są treningi: • EEG biofeedback • BVP i HRV biofeedback • SC biofeedback Skuteczność treningu biofeedback Skuteczność terapii biofeedback została potwierdzona naukowo. Coraz więcej osób na całym świecie decyduje się na trening. Ich opinie, o bardzo pozytywnych i długotrwałych efektach terapii, najlepiej świadczą o korzystnym wpływie treningu biofeedback na funkcjonowanie organizmu człowieka. Nie można jednak oczekiwać natychmiastowych rezultatów. Trening wymaga od nas zaangażowania, systematyczności i odrobiny cierpliwości. Aby terapia biofeedback była skuteczna zaleca się przynajmniej raz w tygodniu 30-60 minutową sesję terapeutyczną przez:
|